Если хочешь делать что-то хорошо, делай это много. Развитие способности видеть и ощущать ауру – не исключение. Практика является главным ключом. О том, какие еще факторы вам будут помогать в этом я писала на этой странице.
Как видеть ауру - Подготовка к упражнениям
Вам будет гораздо проще чувствовать ауру, если вы будете в расслабленном и уравновешенном состоянии. Любой способ подойдет… но не уверена насчет алкоголя и травы. Это скорее будут галлюцинации, а не виденье ауры. Лучше попробуйте дыхательные упражнения, медитацию или просто прогулку на природе. Упражнениям, которые позволят вам видеть и ощутить ауру:
1.Огненный шар
Сядьте в удобную позу, лучше сидя, дав опору позвоночнику. Несколько минут концертируйте внимание на дыхании, дышите ровно и спокойно, как делаете это всегда.
Теперь разотрите руки и сконцентрируйте внимание на них. Положите их удобно ладонями вверх. Представьте, как с каждым вдохом воздух затягивается в ладони и с каждым выходом “выдыхается” из них. Не дышите с усилием, дыхание должно быть ровным и спокойным.
Закройте глаза. Действуйте медленно и осознанно. Разведите ладони на расстояние в 30 см друг от друга и очень медленно сводите их, будто сжимаете шар. Не делайте это как зарядку на физкультуре, здесь не движение играет роль, а ваши ощущения. Если вы почувствовали тепло, сопротивление в ладонях, или будто что-то проходит сквозь них – вы на верном пути.
Когда вы “сжали шар” до минимального размера, плавно разводите руки и таким образом расширяйте шар его. При этом вы почувствуете, как расширение “помогает” вам разводить руки, направляет.
Сразу или после некоторой практики, вы станете чувствовать некое «тело» между двумя ладонями, которое станет проявлять себя как приятное ненавязчивое тепло. Перед началом тренировок опытные специалисты советуют потереть ладони друг об дружку, что будет способствовать лучшему восприятию.
Если все получилось – попробуйте разводить руки шире и делать шар больше. Также интересно расширять шар на вдохе, а на выходе уменьшать его. В этом случае не концентрируйтесь на дыхании полностью, главными должны оставаться ощущения в ладонях.
Если не получается – напишите в комментариях. Если все удалось, переходите с следующему пункту упражнений для виденья ауры.
2. Виденье огненного шара
Вы также расширяете и сжимаете шар в руках с закрытыми глазами. В этот раз подключаете визуализацию и представляете визуально, как он становится больше и меньше. Представляйте шар как свечение или любой цвет – как вам комфортно. Интересно, при визуализации разных цветов у меня возникали разные ощущения.
Рекомендую материалы по визуализации.
3. Развитие внутреннего виденья
Кто знаком с восточными учениями, такими как медитация Ошо, уже знают, что простое наблюдение обладает удивительной силой. Принять, а не изменить – это уже совсем другой уровень восприятия и мышления. Следующее упражнение по виденью ауры как раз основывается на этом. После расслабления закройте глаза и наблюдайте за появляющимися «в темноте» цветными образами. Это могут быть узоры, объемные формы, точки, тени, находящиеся в движении или, нет. По времени будет оптимально 10-15 минут. Не рассуждайте, что это значит и действительно ли вы это видите. Погрузитесь в процесс, при этом отдыхайте и просто наблюдайте.
4. Практика. Видеть ауру
В дальнейшем необходимо заняться развитием зрительного определения ауры. Ежедневная практика – ваш верный друг.
Видеть ауру человека можно в любой ситуации. Человеку не обязательно знать, что вы пытаетесь увидеть его ауру. Находясь на расстоянии 1-2 метра от него, посмотрите расфокусированным взглядом. О том, что поможет видеть ауру.
Получилось ли у вас увидеть свечение ауры на практике?